Il existe plusieurs tests pour évaluer sa dépendance (ou pas) à Internet.

Le site vigilancesurlenet.com en propose un : Voici le questionnaire pour s’auto-évaluer :

Êtes-vous dépendant d'Internet?

Répondez par oui ou par non à chaque question :

1. Passez-vous plus de temps connecté sur Internet, que vous l’auriez initialement pensé?
2. Est-ce que cela vous dérange de limiter le temps passé sur Internet?
3. Des amis ou des membres de votre famille se sont-ils plaints du temps que vous passez sur Internet?
4. Est-ce que vous trouvez difficile de rester déconnecté pendant quelques jours?
5. Est-ce que la qualité de votre travail ou de vos relations personnelles sont affectés par la quantité de temps que vous passez sur Internet?
6. Est-ce qu’il y a des zones d’Internet ou des sites particuliers que vous trouvez difficile d’éviter?
7. Avez-vous du mal à contrôler l’impulsion d’acheter des produits ou services sur Internet?
8. Avez-vous essayé, sans succès, de passer moins de temps sur Internet?
9. Perdez-vous beaucoup de satisfaction personnelle à cause de votre usage d’Internet?

De 1 à 3 réponses positives : il y a une petite tendance à devenir accro à Internet.
Entre 4 et 6 réponses positives : il y a une chance de développer une conduite cyberdépendante.
Entre 7 et 9 réponses positives : il y a une forte tendance à devenir dépendant d’Internet.

Source : Test d’Orman (Internet Stress Scale)